• 扫毒2 天地对决 电影
    地區:加納
      類型:人物
      時間:2022-08-15 08:50:19
    劇情簡介
    天氣越來越悶熱,很多人食欲下降、心煩意亂、暴躁易怒的情況,中老年人一定要小心了!  對于有心血管病的人來說,每年的這段時間都是“高危時刻”——溫度高、濕度大、空氣含氧量低,心臟、血管很容易發生危險。   所以,這個時候的飲食,適合選擇一些既能清熱解暑、又可養護心血管的食材,像鴨肉就很不錯。  夏季滋補 首選鴨肉   夏季天氣熱,人在高溫下消化道功能較弱,尤其是老人,對營養物質的吸收效果相對較差。然而,夏季出汗多,消耗大,若吃得太少或太素,營養不足以滿足人體的需要,會出現乏力、疲倦、抵抗力差等不良后果。   所以,夏季尤其應適當吃些肉類。但如果吃一般的肉類,如肘子肉、豬頭肉、豬蹄等,可能很多人吃了會覺得不舒服、消化不良,而吃鴨肉營養高,而且相對容易被消化吸收,所以,從這個角度來說,夏季的首選肉類是鴨肉。  鴨肉屬于白肉,富含優質蛋白。鴨肉的蛋白質含量在15%左右,比豬肉高,脂肪含量則平均要比豬肉低一半以上。常吃它既有助于提升免疫、增強體質,又不會太過油膩,很適合胃口不佳的夏季。   鴨肉富含單不飽和脂肪酸。鴨肉的脂肪酸組成相比紅肉更為健康,飽和脂肪酸占比較低,單不飽和脂肪酸含量高,適當食用對于降低“壞膽固醇”、輔助預防動脈硬化等有一定好處。   1、輔助控糖。每百克鴨肉中約含有4.7毫克的煙酸。煙酸是B族維生素的一種,它被譽為“天然胰島素激活劑”,可以促使胰島素高效運作,達到更好的控糖降糖效果,從而維持體內血糖水平的穩定。     2、養胃護腸。鴨肉歸脾、胃、肺、腎經,有一定的養胃功效。而且鴨肉的肉質相對比較細膩,容易被消化吸收,因而非常適合中老年人食用。  3、清火潤燥。鴨子性涼,中醫認為它能滋五臟之陰、清虛勞之熱,有較好的清熱潤燥功效,相比之下,豬牛羊等肉類就稍遜一籌。  4、護心臟。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。  中醫也認為,鴨肉性偏涼,常吃可消暑滋陰、健脾化濕、補益虛損,是夏季清補佳品。同時鴨肉可以滋陰養血,有利消腫,益胃生津的效果,也有益于咳嗽水腫,小便不利,大便干燥的人。   鴨肉這樣做,更營養了   鴨肉的烹調方法很多,現在賣的最火的鴨肉制品要數麻辣系列:麻辣鴨頭、麻辣鴨脖、麻辣鴨舌、麻辣鴨心……但并不推薦大家這么吃,吃多了不利于腸胃健康。  健康吃鴨肉,有幾個經典搭配,比如鴨肉燉土豆。土豆和鴨肉共燉至軟爛時,不僅口感細膩,而且味道鮮美。此外,二者搭配更利于鉀的發揮、排鈉、緩解高血壓的作用。   今天小編和大家分享一道老鴨燉筍干,這么做我們家隔幾天就做一次,每次吃一大鍋才過癮!  【老鴨燉筍干】   所需原料:新鮮鴨肉半只、筍干300克(最好能買到尖筍的筍干)、啤酒一罐、蔥姜蒜、枸杞少許、食鹽、料酒、老抽、冰糖等調味品適量;  將筍干放入溫水中,浸泡三個小時左右,將筍干泡發,待到筍干軟下來后,用手搓洗一下,將筍干洗干凈;     2.將泡發洗凈的筍干用刀切成長條狀,再將蔥姜蒜用清水沖洗干凈,分別切成蔥花、姜絲和蒜蓉,分別裝盤備用;    3.將鴨肉用清水沖洗干凈,將表面多余的毛發和內腔壁上的黑色薄膜除去后,放入清水中浸泡十五分鐘,將多余的血水泡出,撈出瀝干水后,用刀切成合適大小的小塊;     4.鍋中加入足量的清水,大火燒開后,將切好的鴨肉倒入鍋中,持續大火,使鍋中的水保持沸騰,邊煮邊用漏勺不停翻動鴨肉,待到鴨肉變色,撇去表面漂浮物,將鴨肉撈出瀝干水分備用;     5.大火將鍋燒熱,鍋中加入足量的食用油,待到油溫升至七層左右,將切好的姜絲和蒜蓉倒入鍋中,快速煸炒出香味,然后再將準備好的鴨肉倒入鍋中,快速煸炒;    6.待到鴨肉表面微微泛黃,往鍋中倒入適量的老抽和冰糖,快速煸炒,使鴨肉上色均勻,翻入準備好的筍干,然后再將準備好的啤酒倒入鍋中(如果覺得湯少,可以再加入少許清水),大火燒開后,蓋上蓋子,轉中小火慢燉五十分鐘以上;    7.時間到后,打開蓋子,加入少許枸杞,繼續慢燉五分鐘左右,最后撒上蔥花,即可起鍋裝入碗中;     8.這樣一道美味的老鴨燉筍干就完成啦!  健康吃鴨 注意2點   1、鴨皮最好去掉   鴨皮的熱量幾乎是鴨胸肉的4倍,其中一半以上都是脂肪,而且還是飽和脂肪酸。一般人少量食用對健康影響不大,但對于有減肥、控脂需求的人,比如高血脂、冠心病患者來說,最好把鴨皮和鴨皮下的脂肪去掉之后再吃。   2、痛風患者要少吃  鴨肉的嘌呤含量為178.7mg/100g,屬于高嘌呤食物,鴨肝的嘌呤含量更高,可達398mg/100g,尿酸高的人群和痛風患者應適當少吃,在痛風急性發作期時應避免食用。  贈人玫瑰、手留余香,傳遞健康、福壽綿長!  覺得有益,發給自己關心的人看看~  放到朋友圈,大家都會感謝你的無私分享!  
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    馬學鋒
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    王盾

    發表于53分鐘前

    回復 張景秋 : 說心里話,對《扫毒2 天地对决 电影》形象我是喜歡的 


    周肸

    發表于21小時前

    回復 宋天元: 這部《扫毒2 天地对决 电影》我說實話,給我感動哭了看完后我很是感動,馬兒對主人的深情讓很多人自嘆不如吧!我想這也是為何現在越來越多的人們喜歡養一只寵物,因為寵物它們很是單純,它們沒有爾虞我詐,沒有欺騙,你對它好,它就會對于你好,真心換真心,在這個真心換不到真心的大環境中顯得那么的難能可貴。,


    韓天宇

    發表于19小時前

    回復 裴君杰 : 2022-08-15 08:50:19,再一次重溫《扫毒2 天地对决 电影》。 

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