• 谢天谢地你来啦官网
    地區:赤道幾內亞
      類型:動畫
      時間:2022-08-15 08:49:32
    劇情簡介
    大家好,我是羅奶奶。病人不忌嘴,醫生跑斷腿。大家會發現很多疾病如果你管不住嘴,光去吃藥也很難把疾病給治好,今天給大家講一下常見疾病平時需要忌哪些食物?怎樣來忌口?   首先,第一個非常常見的病叫高血壓。高血壓人群首先要忌鹽,比如像咸菜、榨菜,或者平時做菜的時候口味比較重,加鹽特別多,這些習慣一定要改掉,一定要飲食清淡,口味不要太重。我建議每天吃六克鹽以下,對身體是比較健康的。如果想更理想一些就是每天吃五克鹽,如果自己拿不準鹽度,可以買一個限鹽勺來控制鹽的攝入。   第二點是油,尤其是飽和脂肪酸。比如豬油或動物的油脂,建議大家少吃,飽和脂肪酸對身體是比較不利的。   第三點就是煙、酒、咖啡、濃茶,如果你有高血壓一定要少喝。   第四點是刺激性的食物。比如像黑胡椒、辣椒,芥末,這些也要少吃。  第二個常見的病是高血糖。高血糖人群首先就要少吃糖,尤其是單糖、多糖。比如像各種各樣的奶糖、水果糖,過甜的食物,比如飲料、奶茶、甜點心,一定要少吃。我建議大家吃谷物類的多糖,比較健康一些。   第二點:控制總能量的攝入。少吃過油或者熱量過高的食物。但是如果你每天的總能量超標,吃高熱量的食物過多,照樣對于高血糖是不利的。  第三點:要忌膽固醇。比如含膽固醇比較高的,像內臟類的比如肝臟、腎臟,腦,肥肉,它們含的膽固醇比較高,要少吃。  第四點:油炸的食物要少吃,控制總熱量。   最后一點:少飲酒。飲酒對于糖尿病、血糖高也是非常不利的。   第三個常見的病就是高血脂。高血脂的人群要少吃飽和脂肪酸過高的食物。比如豬油、雞油、動物油脂、黃油。還有我們平時經常炸東西用的,尤其是外面炸東西用的椰子油、棕櫚油,這一類的油脂含有飽和脂肪酸過高,對于有高血脂的人是非常不利的。   第二點:膽固醇要少吃。比如剛才講到各種各樣動物的內臟,比如吃燒烤,腰子要少吃,肝臟也要少吃,各種各樣的腦花也要少吃。   第三點:糖類要少吃。因為糖在身體中容易轉化為甘油三酯。比如過甜的飲料、點心、各種各樣的雪糕、奶糖,這些東西要少吃,糖吃多了也會導致高血脂的出現。   第四個疾病我們來看一看心臟病、冠心病。冠心病人群首先要控制動物脂肪的攝入,比如各種各樣的豬油、肥肉,吃得多了容易導致冠狀動脈粥樣硬化,導致血脂增高。   第二點:膽固醇比較高的食物要少吃。  第三點:高熱量、高糖類的食物要少吃。油炸的、炸雞要少吃,甜點、蛋糕要少吃,糖也要少吃。   最后一點就是煙、酒對于心臟病影響都非常大,一定要忌。還有咖啡、濃茶,含咖啡因過多的對于有心臟病的病人也是不利的。   第五個疾病就是痛風、高尿酸血癥。如果你有尿酸增高、痛風的問題,要記住這幾種食物,叫臟 湯、海、肉、酒,還有糖。首先就是動物的內臟含有嘌呤比較多,一定要少吃。   第二點:各種各樣的肉湯,肉湯中的嘌呤通常都是超標的,一定要少吃。   第三點:海鮮類的要少吃。很多的海鮮含有的嘌呤都比較高。  第四點:酒。酒精影響肝臟,對于嘌呤、尿酸的代謝,容易導致高尿酸血癥,所以酒要少喝。   第五點:紅色的肉。比如豬肉、牛肉、羊肉,它們含有的嘌呤比較高,可以吃但不要吃得過多。   最后一點就是糖,千萬不要吃過多過甜的食物。你會發現有很多人不喝酒、不吃海鮮,但是尿酸依然很高,就是因為吃高糖的食物、喝飲料、奶茶、吃甜點、零食,吃得過多,糖分攝入的過多也容易導致尿酸增高。   最后一種疾?。?胃病。如果你有胃潰瘍、胃炎的問題,首先要注意少吃刺激類食物。比如胡椒、咖喱、辣椒,如果你現在有比較嚴重的胃病,以上食物就先別吃了。   第二點:少吃涼的東西。比如各種各樣的冷飲、雪糕。   第三點:不要吃太難消化的粗糧。比如像玉米、芹菜、藕,這種不好消化、含纖維特別多的食物,等胃病好了再吃,胃不好的時候盡量少吃一點。   第四點:少吃特別不好消化的食物。比如糯米、元宵、粽子,還有各種各樣的零食,也要少吃一些。   第五點:高油食物,各種各樣的油炸食物,含油比較多的肥肉一定要少吃。  第六點:酒。酒對胃的刺激非常大,有胃病要忌酒,不要喝酒。含有咖啡因比較多的咖啡、濃茶要少喝。  最后一點:加工的肉類,比如臘肉、香腸、熏肉,它們含有對胃比較多的致癌物質,要不然你這個胃病好不了。   最后,如果你有以上相應的疾病,一定要記下來,如果你不忌口,醫生的水平再高,你的病很難治好。 
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    明星主演
    羅宇
    劉思良
    羅正軍
    最新評論(888+)

    張國豫

    發表于48分鐘前

    回復 曹帥 : 說心里話,對《谢天谢地你来啦官网》形象我是喜歡的 


    張國豫

    發表于10小時前

    回復 趙維超: 這部《谢天谢地你来啦官网》我說實話,給我感動哭了原諒教練對你嚴厲,3,夏天你不能生病,身體任何一處不能有開放性傷口。(因為這樣你不能下水上課會影響教學進度)


    林雨卿

    發表于9小時前

    回復 邢德強 : 2022-08-15 08:49:32,再一次重溫《谢天谢地你来啦官网》。 

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